Pilates
Intensidad baja
Método que produce notables beneficios en la musculatura y ayuda a prevenir dolores de espalda gracias a la mejora de la elasticidad y estabilidad.
Aquagym
Intensidad baja
Entrenamiento acuático de poco impacto articular y que gracias a la resistencia del agua los ejercicios son de gran eficacia para obtener resultados.
Hipopresivos
Intensidad baja
Gimnasia específica para tonificar y ejercitar abdomen y suelo pélvico.
Mantenimiento
Intensidad media – baja
La mejor manera de conservar el estado de forma y seguir activo.
Gap
Intensidad media
Entrenamiento de tonificación y fortalecimiento de glúteos, abdomen y pierna.
Zumba
Intensidad media
Disciplina (marca registrada) en la que se bailan diferentes coreografías con ritmos como la salsa, o reguetón.
Aeróbic
Intensidad media
Actividad aeróbica coreografiada con soporte musical.
Ciclo Indoor
Intensidad alta
Intenso entrenamiento sobre bicicleta en el que gracias a la carga aeróbica obtendrás rápidos resultados.
Body Jump
Intensidad media – alta
Entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define las musculatura de todo el cuerpo.
Cross Training
Intensidad alta
Entrenamiento de ejercicios funcionales ejecutados con alta intensidad y variación, en el que se trabajan todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia…).
Boxeo
Intensidad alta
La actividad de moda, cuya intensidad y exigencia física se traducen en rápidos resultados.
Cross Box
Intensidad alta
Sistema de entrenamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, combinando con boxeo.
Xtreme Fit
Intensidad alta
Circuito de intensos ejercicios basados en el entrenamiento funcional.
Boxeo infantil
Intensidad media.
Actividad sin contacto físico que mejora la coordinación, autoestima y agilidad.
Pádel Infantil
Intensidad media
Actividad basad en la metodología Padelglobal para enseñar a todos los niveles y edadas, desde principiantes hasta jugadores de alta competición.