Pilates

Intensidad baja

Método que produce notables beneficios en la musculatura y ayuda a prevenir dolores de espalda gracias a la mejora de la elasticidad y estabilidad.

Aquagym

Intensidad baja

Entrenamiento acuático de poco impacto articular y que gracias a la resistencia del agua los ejercicios son de gran eficacia para obtener resultados.

Ejercicios hipopresivos

Hipopresivos

Intensidad baja

Gimnasia específica para tonificar y ejercitar abdomen y suelo pélvico.

Mantenimiento

Intensidad media – baja

La mejor manera de conservar el estado de forma y seguir activo.

Gap

Intensidad  media

Entrenamiento de tonificación y fortalecimiento de glúteos, abdomen y pierna.

Zumba

Intensidad media

Disciplina (marca registrada) en la que se bailan diferentes coreografías con ritmos como la salsa, o reguetón.

Aeróbic

Intensidad media 

Actividad aeróbica coreografiada con soporte musical.

Ciclo Indoor

Intensidad alta

Intenso entrenamiento sobre bicicleta en el que gracias a la carga aeróbica obtendrás rápidos resultados.

Body Jump

Intensidad media – alta

Entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define las musculatura de todo el cuerpo.

Cross Training

Intensidad alta

Entrenamiento de ejercicios funcionales ejecutados con alta intensidad y variación, en el que se trabajan todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia…).

Boxeo

Intensidad alta

La actividad de moda, cuya intensidad y exigencia física se traducen en rápidos resultados.

Cross Box

Intensidad alta

Sistema de entrenamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, combinando con boxeo.

Xtreme Fit

Intensidad alta

Circuito de intensos ejercicios basados en el entrenamiento funcional.

Boxeo infantil

Intensidad media.

Actividad sin contacto físico que mejora la coordinación, autoestima y agilidad.

Pádel Infantil

Intensidad media

Actividad basad en la metodología Padelglobal para enseñar a todos los niveles y edadas, desde principiantes hasta jugadores de alta competición.