![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-pilates.jpg)
Pilates
Intensidad baja
Método que produce notables beneficios en la musculatura y ayuda a prevenir dolores de espalda gracias a la mejora de la elasticidad y estabilidad.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-aquagym.jpg)
Aquagym
Intensidad baja
Entrenamiento acuático de poco impacto articular y que gracias a la resistencia del agua los ejercicios son de gran eficacia para obtener resultados.
![Ejercicios hipopresivos](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/10/ejercicios-hipopresivos.jpg)
Hipopresivos
Intensidad baja
Gimnasia específica para tonificar y ejercitar abdomen y suelo pélvico.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-aerobic.jpg)
Mantenimiento
Intensidad media – baja
La mejor manera de conservar el estado de forma y seguir activo.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-gap.jpg)
Gap
Intensidad media
Entrenamiento de tonificación y fortalecimiento de glúteos, abdomen y pierna.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-zumba.jpg)
Zumba
Intensidad media
Disciplina (marca registrada) en la que se bailan diferentes coreografías con ritmos como la salsa, o reguetón.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-mantenimiento.jpg)
Aeróbic
Intensidad media
Actividad aeróbica coreografiada con soporte musical.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2023/10/1_-1.jpeg)
Ciclo Indoor
Intensidad alta
Intenso entrenamiento sobre bicicleta en el que gracias a la carga aeróbica obtendrás rápidos resultados.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-body-pump.jpg)
Body Jump
Intensidad media – alta
Entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define las musculatura de todo el cuerpo.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-xtreme-fit.jpg)
Cross Training
Intensidad alta
Entrenamiento de ejercicios funcionales ejecutados con alta intensidad y variación, en el que se trabajan todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia…).
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividad-boxeo-adultos.png)
Boxeo
Intensidad alta
La actividad de moda, cuya intensidad y exigencia física se traducen en rápidos resultados.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-cross-trainnig-1.jpg)
Cross Box
Intensidad alta
Sistema de entrenamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, combinando con boxeo.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-crossbox.jpg)
Xtreme Fit
Intensidad alta
Circuito de intensos ejercicios basados en el entrenamiento funcional.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2018/07/actividades-boxeo-infantil-2.jpg)
Boxeo infantil
Intensidad media.
Actividad sin contacto físico que mejora la coordinación, autoestima y agilidad.
![](https://complexodeportivoalvaropino.com/wp-content/uploads/2023/10/Paddle-Infantil.jpeg)
Pádel Infantil
Intensidad media
Actividad basad en la metodología Padelglobal para enseñar a todos los niveles y edadas, desde principiantes hasta jugadores de alta competición.